Prodajem set podesivih bucica za fitnes

Kratki opis:

Brza promjena bloka težine – Ne više od jedne sekunde, samo jednom rukom rotirajte ručku i čujete „KLIK“, težina se odmah bira.

Pogodno za profesionalce i početnike –YolandaPodesiva bučica nudi širok raspon težine od4KG,9KG,14KG,19KG i 24KG.To bi moglo donijeti bogat osjećaj vježbi tokom treninga i za profesionalce i za početnike.

Sigurna i kompaktna – Ova podesiva bučica ima sigurnu strukturu kuke u pločici s utezima.Mogao bi spriječiti ispadanje ploče s utezima tokom vježbi.U međuvremenu, na vašem ograničenom mjestu za vježbanje, kombinuje više blokova težine u jedan koji će se lako čuvati kod kuće ili u teretani.

Ploča za utege protiv rđe – Ploče za utege su napravljene od silikonskog lima.Bio je premazan prahom za zaštitu od rđe.


Detalji o proizvodu

Konkurentna cijena neklizajuća privatna etiketa Custom 6mm Tpe joga prostirka dvostrana ekološka prostirka za jogu za pilates

Oznake proizvoda

Uvod u proizvod

Brza promjena bloka težine - Ne više od jedne sekunde, samo jednom rukom rotirajte ručku i čujete "KLIK", težina se odmah bira.

Pogodno za profesionalce i početnike -YolandaPodesiva bučica nudi širok raspon težine od4KG,9KG,14KG,19KG i 24KG.To bi moglo donijeti bogat osjećaj vježbi tokom treninga i za profesionalce i za početnike.

Sigurna i kompaktna - Ova podesiva bučica ima sigurnu strukturu kuke u pločici s utezima.Mogao bi spriječiti ispadanje ploče s utezima tokom vježbi.U međuvremenu, na vašem ograničenom mjestu za vježbanje, kombinuje više blokova težine u jedan koji će se lako čuvati kod kuće ili u teretani.

Ploča za utege protiv rđe - Ploče za utege su napravljene od silikonskog lima.Bio je premazan prahom za zaštitu od rđe.

(1)Bučice su vrsta pomoćne opreme za dizanje tegova i fitnes vežbe, koje su manje od šipki.Lake bučice su teške 1, 2, 3, 5, 8, 12 funti, itd., a teške 10, 15, 30 kilograma itd.Bučica je dobila ime jer nije bilo zvuka tokom treninga.

(2)Bućica je jednostavna oprema koja se koristi za jačanje treninga snage mišića.Njegov glavni materijal je liveno gvožđe, a neki su prekriveni slojem gume.

Karakteristike proizvoda

Uštedite prostor i novac s 5 različitih postavki težine na svakoj bućici.Nemate više potrebe da kupujete cijeli set bučica i nemate potrebe da brinete o tome gdje ćete pohraniti sve svoje utege.Za to se brine Strongology podesiva bučica

Svestranog dizajna, jednostavno odaberite težinu koju želite jednostavnim okretanjem ručke za brzu i laku promjenu težine.Svaka bučica se prilagođava od samo 4 kg do 24 kg

Idealan za seriju vježbi, s utezima za ciljanje treninga svih mišićnih grupa, u rasponu od vježbi za male mišiće kao što su rotacije manžetne, do složenih vježbi kao što su čučnjevi i mrtvo dizanje

Za vrhunsku sigurnost i stabilnost, šasija bučice i ploča se bezbedno zaključavaju zajedno sa robusno konstruisanim mehanizmom za zaključavanje ploče, koji se može rotirati samo kada se bučica vrati na pristanište

Zaobljena, mekana ručka protiv klizanja pruža udobnu i sigurnu kontrolu držanja.Izrađen od snažnog laserski rezanog silikonskog čelika koji ne rđa i ne blijedi.Snažno oblikovanje inkapsulira izdržljive ploče kako bi se omogućilo glatko podizanje i tiši trening

ručka:

Izuzetan i moderan, postavke težine su jasne na prvi pogled

Da biste podesili težinu, jednostavno zarotirajte ručku dok je na stazi, a zatim podignite bučicu iz priključne stanice

Ploca težine:

Sa dizajnom matiranog premaza, otpornost na habanje, jaka otpornost na koroziju

Bućice prilagođenog dizajna zaključavanja kako bi ploče bile zaključane i sigurne tijekom korištenja

opis proizvoda

Brend: Yolanda Fitness /DumbbellVrsta:Podesiva bučica /DumbbellUpotreba: Višenamjenski /Raspon težine: 4/9/14/19/24KG /Plate Materials:Silikonski čelični lim /Veličina bučice: 45 * 22 * ​​18 cm

Kako pravilno koristiti bučice

Danas se mnogi muškarci odlučuju za vježbanje bučica za fitnes.Na koja pitanja treba obratiti pažnju prilikom vježbanja bučica?Mnogi muškarci koji vole lepotu vole da se porede kada vežbaju bučice.Nisu teži od onoga ko diže tegove ili ko je dizao u isto vreme.Mnogo puta, ovo je zapravo veoma pogrešno.

Brzo djelovanje dizanja bučica i zamah gornjim dijelom tijela vrlo lako izazivaju naprezanje mišića.U teškim slučajevima, to će uzrokovati kidanje mišića.Ako je bučica preteška, rizik od ozljeda će se povećati.Štaviše, vježbe s bučicama su učinkovitije na zglobovima.Zahtjevi za fiksiranje su također vrlo visoki.Ako je prebrzo ili preteško, vjerovatno će uzrokovati oštećenje zglobova.Istovremeno, prebrzo kretanje će dodatno opteretiti tetive.Iako se eksplozivna snaga može vježbati, treninga mišića ima vrlo malo, a ciljna mišićna grupa se ne može efikasno vježbati, čime se ne postiže fitnes efekat.

Ispravan način podizanja bučica Da bismo postigli maksimalan efekat dizanja bučica, treba da održavamo ispravan stav.Prvo ustanite nogama, a razmak ne smije biti prevelik.Dovoljno je biti u širini ramena.Budite stabilni, grudni koš i stomak, nadlaktice i male ruke.Ugao ruku je 90 stepeni, dlanovi obe ruke su okrenuti pravo napred, šake i oči su okrenute jedna prema drugoj, a zatim gurnite prema gore.Izdišite dok gurate, a pokret mora biti spor, po mogućnosti konstantnom brzinom.Trener također podsjeća većinu entuzijasta bučica da ako volite bučice, ali ne znate koje su bučice odgovarajuće za sebe, možete otići u profesionalni fitnes klub i zamoliti trenera da vam pomogne oko treninga snage.Efekat vašeg vježbanja, najvažnije je da se poboljša i sigurnosni faktor vježbanja.

Stvari na koje treba obratiti pažnju prilikom vježbanja s bučicama:

Potpuno se zagrijte prije vježbanja.Bučice su vrsta pomoćne opreme za vježbanje snage.Bilo da se radi o treningu snage ili oblikovanju tijela, može odigrati vrlo dobru ulogu.Kada koristimo bučice za fitnes, moramo obratiti pažnju i na neke stvari, kako bismo osigurali da bučice koristimo za sigurno vježbanje, najvažnije je potpuno se zagrijati prije vježbanja, uključujući 5-10 minuta aerobnog treninga i glavne mišiće tijela Istezanje;ne radite prebrzo pokrete, posebno je važna stabilnost struka i trbuha;trening pokrete treba izbjegavati pojedinačne, ravnoteža cijelog tijela je najvažnija.Osim toga, vježbe bi trebale biti standardne.Držite bučice.Iako vježbe nisu teške, moraju biti standardne.Ako nisu na mjestu, možda ste vježbali pogrešne mišiće.Kada je lakat ravno podignut, lakatni zglob treba biti umjereno savijen.Povreda;opuštanje nakon vježbe pogoduje razvoju dugih linija i aerodinamičnih mišića.

Prednosti dugotrajnih vježbi s bučicama

  1. Dugotrajno pridržavanje vježbi s bučicama može modificirati mišićne linije i povećati mišićnu izdržljivost.Redovno izvođenje teških vježbi s bučicama može ojačati mišiće, ojačati mišićna vlakna i povećati snagu mišića.2. Može vježbati mišiće gornjih ekstremiteta, struka i trbušne mišiće.Na primjer, kada radite trbušnjake, držanje bučica s obje ruke na stražnjoj strani vrata može povećati opterećenje vježbi trbušnih mišića;držanje bučica za vježbe bočnog savijanja ili okretanja može vježbati unutrašnje i vanjske kose mišiće;držanje bučica uspravno Mišići ramena i prsa mogu se vježbati podizanjem ruke naprijed i bočno.3. Može vježbati mišiće donjih ekstremiteta.Kao što je držanje bučica za čučanj jednom nogom, čučanj sa dvije noge i skok.Ako se pridržavate razumnih vježbi i razumnih navika života i odmora, plus normalne prehrane, možete biti u formi.Ustrajte i otkrijte vlastiti potencijal i snage s osjećajem otkrića.Održavanje zabave za vježbanje je fitnes.Fitnes je samo opuštanje raspoloženja i vježbanje u smjeru kojim idete.To nije bolan i komplikovan proces.Kada kupujete bučice, radite to u skladu sa svojim snagama.Nemojte biti zabrinuti kada prvi put počnete vježbati bučice.Kada budete spremni za vježbanje kasnije, možete povećati količinu vježbe.Postoje mnoge prednosti vježbanja bučica.I muškarci i žene mogu vježbati.

Kako stanjiti ruke s bučicama

  1. Vježba sa dizanjem bučica jedan.Prvo stanite raširenih nogu, u širini ramena.Držeći bučice u svakoj ruci, prvo ispružite lijevu ruku ulijevo, a držite bučicu sa desnim laktom savijenim iza sebe.Zatim zadržite akciju 15 sekundi, a zatim promijenite ruke da izvršite akciju.Svaki put izdržite 10 minuta.Podizanje bučica 2 Prvo stanite sa razdvojenim nogama, u širini ramena.Držite bučice u svakoj ruci i objesite ih za noge.Zatim podignite bučicu lijevom rukom i istegnite je udesno.Nakon 15 sekundi promijenite ruke kako biste napravili pokrete.Radite to po 10 minuta.Podizanje bučica 3 Prvo stanite sa razdvojenim nogama, u širini ramena.Držite bučice u svakoj ruci i objesite ih za noge.Zatim ispružite ruke paralelno sa obe strane i pomerajte ramena gore-dole, držeći ruke ispravljene.Radite ovu radnju po 10 minuta.Podizanje bućica četiri Prvo stanite sa razdvojenim nogama, u širini ramena.Držite bučice u svakoj ruci i objesite ih za noge.Zatim podignite obje ruke zajedno, držeći ruke ispravljene.Zadržite položaj 15 sekundi, a zatim napravite pauzu prije nego što nastavite.Svaki put izdržite 10 minuta.Vježba dizanja bučica 5 Prvo stanite raširenih nogu, u širini ramena i lagano savijte koljena.Držite bučice u svakoj ruci i objesite ih za noge.Zatim podignite obe ruke iza sebe, zadržite pokret 15 sekundi, a zatim napravite pauzu pre nego što nastavite da radite pokret.Nastavite da se krećete po 10 minuta.Vježba dizanja bučica 6 Prvo stanite raširenih nogu, u širini ramena.Držite bučice u svakoj ruci i objesite ih za noge.Zatim ispružite obje ruke ulijevo i udesno i podignite se, zadržite položaj 15 sekundi, a zatim napravite pauzu prije nego što nastavite s pokretom.Nastavite da se krećete po 10 minuta.Sedmo podizanje bučica Prvo stanite raširenih nogu, u širini ramena.Držite bučice u svakoj ruci i objesite ih za noge.Zatim ispružite lijevu ruku paralelno s lijevom i podignite je, sa stražnjom stranom šake naprijed.Zadržite pokret 15 sekundi, a zatim promijenite ruke kako biste izvršili pokret.Nastavite raditi vježbe po 10 minuta.


  • Prethodno:
  • Sljedeći:

  • 1622604012(1)

     

     

     

    Kombinirani set u ponudi
    0
    Mjesto porijekla
    kina
    Zhejiang
    Brand Name
    Nemoj
    Broj modela
    Nemoj
    Dužina
    183*61 cm
    Materijal
    TPE
    Boja
    Prilagođena boja
    Upotreba
    Yoga Pilate vježba
    Feature
    Neklizajuća
    Ime proizvoda
    Custom Printed Gym TPE Organic Exercise Fitness Folding Eco Friendly Yoga Mat
    Logo
    Dostupan prilagođeni logotip
    Debljina
    6 mm / 8 mm
    MOQ
    50kom
    OEM
    Accpet
    Aplikacija
    Aplikacija fitness opreme
    Funkcija
    Yoga Erercise

    best yoga mat

  • Napišite svoju poruku ovdje i pošaljite nam je